低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備
來源：美味食譜館 1.56W
涼拌菜真的是越吃越上頭！吃一次就愛上了，怪不得這麼🔥🔥！！！做法簡單快手 低卡美味😋，求求減肥的集美不要吃水煮菜了，嚐嚐涼拌菜吧，酸辣可口清清爽爽是夏天必備沒錯啦！吃一大盆也不怕長胖！！！
用料
| 西蘭花 | 1顆 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 木耳 | 12朵 |
| 調醬料 | |
| 蒜瓣 | 2瓣 |
| 生抽 | 2勺 |
| 醋 | 3勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 白芝麻 | 少許 |
低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法
以上食材準備好
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第2張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第2張")
西蘭花綽水備用
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第3張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第3張")
木耳泡發好加進去
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第4張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第4張")
加入即食玉米粒
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第5張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第5張")
碗中加入蒜末➕2勺生抽➕三勺醋➕1勺蠔油
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第6張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第6張")
加入辣椒油攪拌均勻
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第7張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第7張")
辣椒油倒入蔬菜中
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第8張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第8張")
拌好啦！開吃
![低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第9張]( "低卡低脂涼拌西蘭花❗️減肥必備的做法步驟圖 第9張")
小貼士
玉米我用的即食甜玉米的姐妹們也可以自己剝哦，這道菜真的巨好吃！！西蘭花搭配玉米粒絕絕子！！你們一定要試試，不好吃你來打我！！！
