減肥食譜 低脂涼拌雞胸肉(減肥必備) 來源:美味食譜館 1.23W 最近吃的東西都很油,想換換口味吃的健康一點,就做了這道菜。 用料 雞胸肉 1塊 生抽 1勺 老抽 半勺 小米辣 2個 蒜泥 半勺 芝麻香油 1勺 低脂涼拌雞胸肉(減肥必備)的做法 將雞胸肉放濃鹽水和料酒裡醃一晚上,第二天放姜料酒開水煮熟。 帶手套,把雞胸肉撕開。水煮點雞毛菜。合二為一。 加入小米辣蒜泥,芝麻,芝麻香油,生抽,老抽,瘋狂攪拌均勻,即可食用 減肥 涼拌 低脂 雞胸肉