快手低卡「蕎麥湯麵」
來源:美味食譜館 1.02W
減肥是一輩子的功課,所以在飲食方面要時刻控制偶爾放肆!這是一道懶人版的食譜,怎麼能在10分鐘內用速食搞定一餐顏值與美味並存的低卡碳水化合物!
用料
蕎麥麵 | 1份 |
水煮蛋 | 1個 |
青菜 | 適量 |
速食雞胸肉 | 1/2塊 |
生抽 | 1勺 |
胡麻油 | 幾滴 |
鹽 | 適量 |
快手低卡「蕎麥湯麵」的做法
準備好所需食材,速食雞胸肉可選擇自己喜歡的口味!青菜選擇自己喜歡的,比如菠菜,青江菜,西蘭花都闊以!
鍋中燒開水,放入青菜燙一下,不要超過20s(時間過長煮爛了影響口感),撈出待用;
下入蕎麥麵煮熟撈出,過一下冷水,可以保持面的口感筋道;
將面放入碗中,加入兩大勺麵湯、一勺生抽、適量鹽和胡麻油攪拌均勻,碼上煮好的青菜、雞蛋和雞胸肉即可!