營養餐day1

因為體脂率高，明明只有90多斤的人看起來大腹便便，為了減脂，配合運動，常常給自己做無油無鹽的減脂餐。

用料  

營養餐day1的做法  

1. 所有蔬菜洗淨，鍋內放入適量冷水，燒開，將胡蘿蔔、玉米粒、紅椒圈先放入水中，1-2分鐘後倒入其餘蔬菜，滴入4-5滴橄欖油，少許鹽即可。熟後撈出裝盤，放入適量醋調味。