低卡飽腹玉米饅頭

減肥就是管住嘴邁開腿，不是讓閉嘴不吃，而且有選擇的吃，這塊加了玉米麵粉饅頭熱量低了不少，飽腹感也很強，吃一個就飽了，還很抗餓，蒸一鍋能吃好幾天～

用料  

低卡飽腹玉米饅頭的做法  

1. 麵粉放到空盆裡

2. 把酵母粉在溫水中化開，一點點把酵母粉用溫水化開，一點點加入麵粉，用筷子攪成絮狀

3. 揉成麵糰

4. 放置溫暖處，可以燒一鍋水，大概70℃左右，關火，把麵糰放裡邊，發酵至兩倍大，大概需要40分鐘

5. 揉搓排氣，揉成長條

6. 切成小劑子

7. 開鍋蒸20分鐘

8. 出鍋～

小貼士

可以放冰箱凍起來，吃的時候拿出來熱一下，涼的不好吃～