低脂減肥粗糧餅
來源:美味食譜館 2.62W
用料
蕎麥麵 | 100克 |
小米麵 | 100克 |
黃豆麵 | 100克 |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 2克 |
小蔥 | 8根 |
熱水 | 140克 |
低脂減肥粗糧餅的做法
蕎麥麵 小米麵 黃豆麵加140熱水用筷子攪拌,然後加一個雞蛋2克鹽加入切好的蔥花揉成麵糰
旁邊放一碗水沾溼手,然後揪一小麵糰揉圓然後按扁
不粘鍋不用放油,熱鍋直接放麵糰下去
小火一邊麵糰煎兩三分鐘翻面
把兩邊都煎微黃的麵糰取出,然後放烤箱180度烤二十分鐘
是不是很有食慾,減肥還能這麼吃😁