混合雜糧飯
來源:美味食譜館 2.82W
來自知乎 @章滬川
用料
大米 | |
大米 | |
雜糧 | |
燕麥 | |
燕麥米 | |
藜麥 | |
鷹嘴豆 | |
亞麻籽 | |
蕎麥 | |
高粱 | |
玉米碴 | |
小麥胚芽 | |
小米 |
混合雜糧飯的做法
任意幾樣雜糧混合裝入米桶。
(吃雜糧的原則是種類越多越好)把白米和雜糧按2:1左右比例混合即可。
米水比例同正常米飯。
來自知乎 @章滬川
大米 | |
大米 | |
雜糧 | |
燕麥 | |
燕麥米 | |
藜麥 | |
鷹嘴豆 | |
亞麻籽 | |
蕎麥 | |
高粱 | |
玉米碴 | |
小麥胚芽 | |
小米 |
任意幾樣雜糧混合裝入米桶。
(吃雜糧的原則是種類越多越好)
把白米和雜糧按2:1左右比例混合即可。
米水比例同正常米飯。