健康营养减脂餐

减肥道路千千万，健康最重要，跟我学做减脂餐，一天一斤没问题

用料  

健康营养减脂餐的做法  

1. 玉米、淮山放去电饭煲蒸10分钟。

2. 杏鲍菇切片备用，拍蒜热油下锅炒至八成熟，然后加入切好的牛肉，翻炒五分钟，下酱油，起锅。

3. 南瓜加少量水（刚刚淹没南瓜就好）煮10分钟然后倒进搅拌机搅拌成糊状，倒出。