低脂营养健康餐
来源：美味食谱馆 2.27W
#椒的营养刷脂餐#
𝟮𝟬𝟭𝟵.𝟬𝟳.𝟬𝟭 * 快樂
用料
| 三色藜麦 | 适量 |
| 芝麻菜 | 适量 |
| 鸡小胸 | 适量 |
| 黑虎虾 | 六只 |
| 小番茄 | 两颗 |
| 蔬菜 | 各种 |
| 冰草 | 两颗 |
| 芦笋 | 适量 |
| 黑醋 | 适量 |
| 椰水 | 一杯 |
| 白糖 | 少许 |
| 蚝油 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
低脂营养健康餐的做法
蔬菜混合，加入黑醋，适量白糖，搅拌搅拌。
虾开背去虾线，鸡胸加入料酒，蚝油盐腌制，备用。藜麦洗好凉水下锅煮15分钟左右开花，备用。
芦笋、鸡胸、黑虎虾加入煎锅煎熟，摆盘，放入煮好藜麦，完成✅
