可以减肥的萝卜缨

大名：萝卜叶
小名：萝卜缨😊
萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；萝卜缨中含钼较高。男女老少皆宜😎

用料  

可以减肥的萝卜缨的做法  

1. 萝卜缨，洗净切碎，
   撒上适量盐，搅拌均匀
   （不用焯水）

2. 小米面，细玉米面，黑米面，
   比例～1:1:1

3. 搅拌均匀，不需要加水，因为加了适量的盐，用萝卜缨本身的水分就够了。
   团成团，备用。

4. 上锅，蒸十五分钟。

5. 出锅了，用风吹吹，紧紧皮，吃起来更香😆

6. 蘸料：蒜泥，生抽，陈醋，香油，也可以放花加油，辣椒油。

小贴士

两大勺指的是大汤勺。
做的时间不需要加一滴水。
萝卜缨本身有水，足够了。
团菜团子的时候，手上可以涂些食用油，这样好成型，不沾手。