减肥餐(凉皮卷菜/豆皮卷菜)
来源:美味食谱馆 2.97W
算好自己的热量缺口,
根据自己摄入量,自行安排
各种可以凉拌的蔬菜和肉
料汁可以买现成的但是蒜打汁必须的有
花生米/香菜
用料
手工凉皮/豆皮 |
减肥餐(凉皮卷菜/豆皮卷菜)的做法
切(绿豆芽记得焯水)
什么料汁都可以 但是一定必须有蒜(蒜打汁)
搅拌它
花生米和香菜 😏
卷1
卷2
完成
🤪
算好自己的热量缺口,
根据自己摄入量,自行安排
各种可以凉拌的蔬菜和肉
料汁可以买现成的但是蒜打汁必须的有
花生米/香菜
用料
手工凉皮/豆皮 |
减肥餐(凉皮卷菜/豆皮卷菜)的做法
切(绿豆芽记得焯水)
什么料汁都可以 但是一定必须有蒜(蒜打汁)
搅拌它
花生米和香菜 😏
卷1
卷2
完成
🤪