减脂瘦身虾仁鸡胸肉饺子

自己喜欢跑步健身，锻炼久了对食物总是想追求健康低脂又美味，喜欢自己做各种健康美食，也想分享给大家

用料  

减脂瘦身虾仁鸡胸肉饺子的做法  

1. 先把红壳虾处理一下剥掉外壳（虾线可去可不去）我这里是去掉了

2. 虾仁对半切开两半，鸡胸肉洗尽切丁，跟虾仁一起放入碗中加入少许盐料酒胡椒粉淀粉，再打个鸡蛋进去拌匀备用

3. 胡萝卜去皮切碎备用，

4. 加入胡萝卜葱花白芝麻翻拌匀，加点酱油调色，（我后面又加了玉米跟豌豆进去感觉会更健康营养），这样好吃的馅料就拌好了，接下来就可以开始包饺子啦（可以放冰箱冷冻半小时左右再拿出来会更好包一点）

5. 开始包饺子了，是不是看着特别有食欲

6. 自己做了些全麦粉饺子皮包馅，就是没有买的饺子皮那么硬挺像包子皮

7. 全麦的自己做的更健康就是擀皮太费功夫时间了

8. 包了满满当当，这个是牛肉馅的调法差不多

9. 咬一口看看里面的虾仁味道真的杠杠滴

10. 早餐必备，

小贴士

这里的量可以包一袋饺子皮大概一百个左右，喜欢胡萝卜玉米豌豆的可以多加点，自己喜欢自己放也可以不放，（鸡胸肉最好买新鲜的那种口感不一样，超市都有卖）