芬兰三文鱼浓汤

来源:美味食谱馆 1.7W
芬兰三文鱼浓汤的做法步骤图,怎么做好吃

冬天来一碗热乎乎暖融融的三文鱼汤,让人瞬间忘掉寒冷。从健康角度来看,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。鲜美营养的,快排上美食日程吧~

用料  

三文鱼 1块
土豆 1小个
胡萝卜 半根
洋葱 1/4个
西蓝花 1/4朵
300ml
淡奶油或牛奶 100ml
现磨黑胡椒碎 适量
1/2茶匙
橄榄油 1大勺

芬兰三文鱼浓汤的做法  

  1. 准备食材,三文鱼洗净后擦干水分,土豆和胡萝卜切去皮后小块,洋葱切成片,西蓝花分成小朵后焯水备用;

    芬兰三文鱼浓汤的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 热锅加入橄榄油,倒入洋葱 ,炒香后加入土豆和胡萝卜,加水煮15分钟;

    芬兰三文鱼浓汤的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 加入切成小块的三文鱼和西蓝花,倒入淡奶油继续煮3分钟;

    芬兰三文鱼浓汤的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 加入1/2茶匙的盐,研磨一些黑胡椒碎,搅拌一下;

    芬兰三文鱼浓汤的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 尝尝味道就可以装入Monbento烧杯,即可随时享用暖心美味

    芬兰三文鱼浓汤的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
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