秋季温补#莲藕排骨汤

广式汤普，喝的就是食材的清甜原味～秋冬温补食疗～

用料  

秋季温补#莲藕排骨汤的做法  

1. 家里剩了几只鸡脚，所以放一起煲汤，没有的单排骨也足够了～
   排骨（猪骨也可）和鸡脚洗干净凉水下锅，放少许料酒去腥，水煮开后捞出备用
   莲藕切片，玉米切块，胡萝卜切片备用

2. 重新煮开一锅水，首先放排骨、鸡脚和姜片中小火炖30分钟
   后放莲藕玉米胡萝卜继续煮60分钟
   出锅前撒盐再煮5分钟即可

小贴士

食用莲藕可有效改善便秘，促进肠道健康和血脂健康。但是肠胃消化能力较差的人要少吃，容易肠胃消化不良。