菜谱 减脂餐搭配:烫蔬菜+黑椒牛排 来源:美味食谱馆 1.49W 用料 西兰花 100克 胡萝卜 40克 黑椒牛排 100克 减脂餐搭配:烫蔬菜+黑椒牛排的做法 1.西兰花胡萝卜洗净切小块,开水烫熟 2.市售冷冻黑椒牛排100克,双面煎熟 减脂餐 黑椒 蔬菜 搭配 牛排