早餐食谱

减脂早餐搭配（持续更）

来源：美味食谱馆 1.65W
减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图

为自己阶段性的减肥留个痕迹

用料  

牛奶 克
鸡蛋 个
蔬菜 干
水果 干
咖啡 杯

减脂早餐搭配（持续更）的做法  

  1. 欧包➕玉米➕香菇➕牛肉➕咖啡，抹奇亚籽花生酱

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第2张

  2. 鸡蛋➕虾仁➕欧包➕咖啡， 抹黑芝麻坚果酱

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第3张

  3. 虾滑煎成饼，包菜丝加鸡蛋煎成饼
    （面包片夹虾饼➕包菜厚蛋饼➕芝士片）三明治🥪配咖啡☕️

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第4张

  4. 自制汉堡胚➕虾滑➕包菜蛋饼➕咖啡

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第5张

  5. 煎蛋➕煎虾滑➕午餐肉➕咖啡

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第6张

  6. 香蕉吐司➕咖啡

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第7张

  7. 低盐午餐肉🥪➕椰奶咖

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第8张

  8. 椰蓉吐司➕🍠➕咖啡
    咖啡都是无糖的

    减脂早餐搭配（持续更）的做法步骤图 第9张
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