营养黑米糕
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黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血; 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
用料
黑米粉 | 100克 |
糯米粉 | 100克 |
幼砂糖 | 60克 |
植物油 | 50克 |
牛奶 | 130克 |
鸡蛋 | 8个 |
柠檬汁 | 8滴 |
营养黑米糕的做法