【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤
来源:美味食谱馆 8.91K
红扁豆:25%蛋白,50%纤维,7%碳水。这样的硬指标,如何能不爱?
用料
红扁豆 | 150g |
孜然 | 2小勺 |
鹰嘴豆 | 200g |
罐装西红柿 | 400g |
鸡汤 | 800g |
洋葱(可选) | 一小个 |
火鸡胸肉(可选) | 400g |
红扁豆:25%蛋白,50%纤维,7%碳水。这样的硬指标,如何能不爱?
用料
红扁豆 | 150g |
孜然 | 2小勺 |
鹰嘴豆 | 200g |
罐装西红柿 | 400g |
鸡汤 | 800g |
洋葱(可选) | 一小个 |
火鸡胸肉(可选) | 400g |