高蛋白低脂肪鸡胸肉饼
来源：美味食谱馆 1.1W
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 面粉 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 1勺 |
| 黑芝麻 | 少许 |
高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法
500克鸡胸肉化冻
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第2张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第2张")
剁成肉泥
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第3张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第3张")
按照勺的大小，依次添加2勺淀粉2勺面粉，胡椒面1勺，料酒2勺，生抽1勺。
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第4张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第4张")
搅拌均匀成糊状
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第5张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第5张")
平底锅放少量油
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第6张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第6张")
放上模具可爱一些
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第7张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第7张")
煎制两面金黄即可
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第8张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第8张")
搭配一杯百香果 真香！
![高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第9张]( "高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的做法步骤图 第9张")
相关文章
热门标签
-
老上海菜饭
牛奶黄油版焦糖
逸臻土豆泥饼
小美版酸辣藕带
绵软白茶蛋糕
灌汤鲜肉包
芝士松饼
水晶汤圆初味日记
肉卷娃娃菜
慢煎馒头片
黑米南瓜盅
咖喱土豆➕
早餐佳选
花式果干面包圈
盐水卤牛腱
让你们久等了
鸡丝拌青笋
炒不辣
南瓜空心面
爆炒南瓜
柳苗
鸿运番茄拌面小美版
爽滑劲道的蒸面皮
南瓜糊
塔吉锅铁板鸡
涼拌腐皮香菜
香菇海鲜年糕汤
Q弹红烧鱿鱼
啤酒罗非鱼
雪媚娘25g7个
凉瓜苦瓜炒蛋
宝宝排骨玉米粥
武汉重油烧麦
牛小厨成长记
酸中
有人问你粥可温
-
推荐阅读
- 高蛋白、低脂肪 ，帮你减肥的虾饼桑～美味好吃的做法大全，高蛋白、低脂肪 ，帮你减肥的虾饼桑～做法图解
- 低脂高蛋白 虾仁鸡胸肉丸美味好吃的做法大全，低脂高蛋白 虾仁鸡胸肉丸做法图解
- 高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥美味好吃的做法大全，高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥做法图解
- 无油煎鸡胸肉，低脂高蛋白美味好吃的做法大全，无油煎鸡胸肉，低脂高蛋白做法图解
- 高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸美味好吃的做法大全，高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸做法图解
- 高蛋白低脂肪鹰嘴豆美味好吃的做法大全，高蛋白低脂肪鹰嘴豆做法图解
- 低脂高蛋白-凉拌鸡胸肉丝美味好吃的做法大全，低脂高蛋白-凉拌鸡胸肉丝做法图解
- 高蛋白低脂鸡胸肉饼(肉嫩不无聊)美味好吃的做法大全，高蛋白低脂鸡胸肉饼(肉嫩不无聊)做法图解
- 照烧鸡胸肉（低脂高蛋白）美味好吃的做法大全，照烧鸡胸肉（低脂高蛋白）做法图解
- 无糖 减脂餐 高蛋白低脂肪鸡胸肉海苔芝麻肉松 万能肉松 美味又减脂 鸡肉松 生酮低碳食品美味好吃的做法大全，无糖 减脂餐 高蛋白低脂肪鸡胸肉海苔芝麻肉松 万能肉松 美味又减脂 鸡肉松 生酮低碳食品做法图解
- “高蛋白低脂肪”胡萝卜炒牛肉美味好吃的做法大全，“高蛋白低脂肪”胡萝卜炒牛肉做法图解
- 减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼做法图解
- 烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白美味好吃的做法大全，烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白做法图解
- 可下酒了！麻麻辣辣的高蛋白低脂肪的冷吃鸡胸！美味好吃的做法大全，可下酒了！麻麻辣辣的高蛋白低脂肪的冷吃鸡胸！做法图解
- 低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)美味好吃的做法大全，低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)做法图解
-
猜你喜欢
- 高蛋白低脂减脂鸡胸丸子美味好吃的做法大全，高蛋白低脂减脂鸡胸丸子做法图解
- 烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身美味好吃的做法大全，烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身做法图解
- 鸡胸肉版茭白肉丝，超低脂图解
- 高颜值高蛋白低脂肪小清新柠檬手撕鸡美味好吃的做法大全，高颜值高蛋白低脂肪小清新柠檬手撕鸡做法图解
- 低脂高蛋白鸡肉卷饼美味好吃的做法大全，低脂高蛋白鸡肉卷饼做法图解
- 高蛋白低脂肪|爆炒蚕蛹美味好吃的做法大全，高蛋白低脂肪|爆炒蚕蛹做法图解
- 减脂日常 低脂高蛋白菌菇蒸鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂日常 低脂高蛋白菌菇蒸鸡胸肉做法图解
- 低碳水，高颜值，低脂肪，高蛋白的菠菜烘蛋美味好吃的做法大全，低碳水，高颜值，低脂肪，高蛋白的菠菜烘蛋做法图解
- Sous Vide低温慢煮鸡胸肉，减脂增肌低脂高蛋白美味好吃的做法大全，Sous Vide低温慢煮鸡胸肉，减脂增肌低脂高蛋白做法图解
- 减脂餐20:高蛋白低脂肪蟹柳滑蛋美味好吃的做法大全，减脂餐20:高蛋白低脂肪蟹柳滑蛋做法图解
- 葱油鸡胸肉（低脂高蛋白减肥）美味好吃的做法大全，葱油鸡胸肉（低脂高蛋白减肥）做法图解
- 减脂美味 高蛋白鸡胸肉蛋饼美味好吃的做法大全，减脂美味 高蛋白鸡胸肉蛋饼做法图解
- 无油嫩煎鸡胸肉（高蛋白低脂）美味好吃的做法大全，无油嫩煎鸡胸肉（高蛋白低脂）做法图解
- 超级减脂餐‖鲅鱼鸡蛋玉米饼（高蛋白低脂肪）美味容易做美味好吃的做法大全，超级减脂餐‖鲅鱼鸡蛋玉米饼（高蛋白低脂肪）美味容易做做法图解
- 无油小米蛋糕--高蛋白低脂肪美味好吃的做法大全，无油小米蛋糕--高蛋白低脂肪做法图解
- “高蛋白高纤维低脂肪”红扁豆浓汤美味好吃的做法大全，“高蛋白高纤维低脂肪”红扁豆浓汤做法图解
- 香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）美味好吃的做法大全，香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）做法图解
- 极致懒人高蛋白低脂肪牛奶鸡蛋粥美味好吃的做法大全，极致懒人高蛋白低脂肪牛奶鸡蛋粥做法图解
- 泡菜鸡胸-低脂高蛋白美味好吃的做法大全，泡菜鸡胸-低脂高蛋白做法图解
- “低脂高蛋白”黄豆粉蒸鸡胸肉美味好吃的做法大全，“低脂高蛋白”黄豆粉蒸鸡胸肉做法图解
- 卡通菜蛋卷（高蛋白低脂肪）美味好吃的做法大全，卡通菜蛋卷（高蛋白低脂肪）做法图解
- 低脂高蛋白舒肥鸡胸蔬菜卷饼美味好吃的做法大全，低脂高蛋白舒肥鸡胸蔬菜卷饼做法图解
- 豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)美味好吃的做法大全，豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)做法图解
- 低脂高蛋白虾仁鸡胸肉馄饨美味好吃的做法大全，低脂高蛋白虾仁鸡胸肉馄饨做法图解
- 减脂餐-低脂低碳水高蛋白番茄烩鸡胸肉🐔美味好吃的做法大全，减脂餐-低脂低碳水高蛋白番茄烩鸡胸肉🐔做法图解
- 生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒美味好吃的做法大全，生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒做法图解
-
最近更新
- 西瓜皮酱烹饪方法，正宗的西瓜皮酱怎么做
- 红枣蒸糯米美味好吃的做法大全，红枣蒸糯米做法图解 如何做红枣蒸糯米最美味
- 美味的剩饭自制建康锅巴做法，大厨教你技巧
- 白葡萄酒蛤蜊意面🍝怎么会那么好吃😋美味好吃的做法大全，白葡萄酒蛤蜊意面🍝怎么会那么好吃😋做法图解
- 奶香三文鱼杂蔬意面美味好吃的做法大全，奶香三文鱼杂蔬意面做法图解
- 茄汁虾仁（不用番茄酱）美味好吃的做法大全，茄汁虾仁（不用番茄酱）做法图解
- 原始点酵素美味好吃的做法大全，原始点酵素做法图解 如何做原始点酵素最美味
- 美味的苹果胡萝卜水做法，大厨教你技巧
- 南乳鸡翅美味好吃的做法大全，南乳鸡翅做法图解 如何做南乳鸡翅最美味
- 美味的八寸纽约芝士蛋糕做法，大厨教你技巧
- 大黄米，今天用你做馅包包子美味好吃的做法大全，大黄米，今天用你做馅包包子做法图解
- 不点外卖从我做起之鸡丝青菜面美味好吃的做法大全，不点外卖从我做起之鸡丝青菜面做法图解
- 无敌好吃的红烧鲈鱼🐟🐟🐟美味好吃的做法大全，无敌好吃的红烧鲈鱼🐟🐟🐟做法图解
- 姜黄花生奶（小美）美味好吃的做法大全，姜黄花生奶（小美）做法图解
- Nesquick巧克力麦芬美味好吃的做法大全，Nesquick巧克力麦芬做法图解