超低脂莴笋花菜炒虾仁
来源：美味食谱馆 3.23W
用料
| 莴笋 | 半根 |
| 花菜 | 半个 |
| 虾仁 | 50克 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 老干妈 | 1勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法
先将莴笋切丁，花菜切小，放在热水里过一下，大约几分钟～
![超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第2张]( "超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第2张")
盛出备用
![超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第3张]( "超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第3张")
用蒜爆锅后，放入虾仁翻炒，迅速把莴笋和花菜也放入锅中。 因为要控制碳水，所以没放淀粉。随自己口味放入老干妈，辣椒粉即可～
![超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第4张]( "超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第4张")
盛出即可
![超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第5张]( "超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤图 第5张")
小贴士
虾仁不宜炒太久哦
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