木瓜炖奶

用料  

木瓜炖奶的做法  

1. 准备食材

2. 木瓜对半切开，挖掉籽，挖出一些果肉，再把另一半的木瓜切一些果肉
           

3. 把泡好的银耳切碎，放入木瓜底部
           

4. 再放入冰糖，均匀的摆上木瓜果肉，

5. 倒入牛奶
           

6. 放入蒸锅，大火蒸十分钟即可

7. 木瓜和牛奶都是温性食物，不寒不燥。木瓜的营养也是十分丰富的，它富含17种以上的氨基酸，还有钙、铁等营养物质。木瓜的维C含量也非常的高。是苹果的48倍。用木瓜和牛奶做一道简单的甜品，奶香美味，营养棒棒的。
   

8. 木瓜果肉非常软糯，用勺子轻轻就可以刮去籽，果肉比较厚，可以继续多刮掉一些果肉，让它深一点就比较好装其它食材。