菜谱 拯救脱发,生发养生粥食谱! 来源:美味食谱馆 3.15W 头发属肾:“肾气衰,则发坠、发白。血气衰弱,不能荣润,则须发毛落。”所以经常熬夜,洗头脱发严重,睡眠不好的宝儿要从补肾+补气血上调理。 用料 黑米 克 黑豆 克 胚芽米 黑芝麻 拯救脱发,生发养生粥食谱!的做法 ✨做法✨👉黑芝麻25g+黑豆50g+黑米50g+胚芽米50g👉电饭锅煮粥键,熬煮40分钟煮好加入冰糖或红糖 ✨4种食材营养大解析:👉黑芝麻:养发护发,补肝肾,防止便秘👉黑豆:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒👉黑米:滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血,补肾黑发👉胚芽米:胚芽米保留了米的胚芽部分,其中胚芽凝聚了大米,66%黄金营养,富含多种微量元素。将家里的抛光精白米换成胚芽米,坚持吃,可以弥补身体微量元素的缺失。 除了食疗,平时也要多注意休息,不要经常用手抓扯头发,坚持才能看到效果哦~脱发的宝儿们,一起加油吧! 拯救脱发 生发养生粥食谱 养生 脱发 生发 拯救 食谱