无油小米全麦锅巴

来源:美味食谱馆 3.27W
无油小米全麦锅巴的做法步骤图,怎么做好吃

减肥阶段真的很馋,那就自己动手做点儿小零食吧。总体来说肯定是没有油炸的好吃,但能减少偷吃后的负罪感😊
建议一次不要做的太多,虽然不会坏但时间长了容易返潮。

用料  

小米 适量
黑全麦面粉 适量
鸡蛋 1-2个
适量
十三香 适量
孜然粉 适量
小苏打 适量

无油小米全麦锅巴的做法  

  1. 小米洗净泡1个小时,上锅中小火15-20分钟,放凉备用

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  2. 我加的是这款黑全麦,分次少量慢慢加

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  3. 我加入配料表里的调味料揉成不沾手的面团,静置15分钟,喜欢辣的可以加点儿辣椒面。

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  4. 案板上撒玉米淀粉防粘,面团儿分几次擀成薄片儿,去掉不平整的边缘

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  5. 切成小块儿

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  6. 用叉子戳几下

    无油小米全麦锅巴的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 放入烤盘,烤箱180度预热3分钟

    无油小米全麦锅巴的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 烤制180度17分钟出炉

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