菜谱 红枣山药杂粮粥 来源:美味食谱馆 7K 用料 山药 半根 红枣 6颗 莲子 适量 黎麦 适量 小米 适量 薏米 适量 红枣山药杂粮粥的做法 莲子清热降火,薏米祛湿消肿,小米山药健脾养胃,红枣养血安神,黎麦富含多种维生素 六种食材洗净后加水电饭煲煮粥模式即可营养丰富的一款养生粥,我自己喜欢煮的薄一点,可甜可咸,味道很棒 红枣山药杂粮粥 山药 红枣 杂粮