香菇鸡腿焖饭 宝宝辅食食谱

12个月以上
盖上盖子，按下煮饭键，不用你来翻炒，也不用时刻盯着是不是要糊锅了，电饭煲会帮你把食材自动融合在一起，相互提味。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料  

香菇鸡腿焖饭的文章" target="_blank" >焖饭 宝宝辅食食谱的做法  

1. · 参考月龄 ·
   12个月以上，对食材不过敏的宝宝
   · 食材准备 ·
   大米200克 / 鸡腿1个 / 香菇5朵
   辅料：酱油 / 素蚝油 / 糖
   葱段姜片 / 清水

2. 鸡腿从中间切开铺平，切去骨头部分，保留鸡腿肉部。

3. 加入酱油、素蚝油、糖调味，再放入葱段、姜片去腥。
   
   *像酱油、糖、素耗油这些调味的辅料，就不标明具体克数了，你们根据宝宝的月龄和日常的口味来添加就好。接受天然食材味道的宝宝们，不加都可以。

4. 用手将食材充分抓拌均匀

5. 静置放好，腌制30分钟左右。静置放好，腌制30分钟左右。

6. 香菇切片，放入沸水锅中焯水，然后捞出备用。
   
   *香菇还可以换成其他菌菇类，或者胡萝卜丝等蔬菜类。

7. 大米清洗干净后，倒入电饭锅中，再加入适量清水。
   
   *水量和平时做米饭的时候，一样多就可以，咀嚼能力还不是很好的宝宝们，可以在焖饭时多加一点水，再适当延长下焖煮时间，让米饭和鸡肉更软嫩。

8. 锅内倒入香菇片铺平，表面再放入已经腌制完成的鸡腿肉。

9. 盖上盖子，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。
   
   *家里的其他电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就好。

10. 然后开盖盛出，将鸡腿切成适合宝宝咀嚼的小块，放入米饭中。

11. 饭菜一锅端，搞定！你们和孩子想吃的肉肉、蔬菜都可以放进去，省心省力，还能吃得香、吃得饱！

小贴士

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