家常菜 渊味|蚝油虾仁炒西兰花 来源:美味食谱馆 3.17W 用料 橄榄油 10克 大蒜 3瓣 虾仁 200克 盐 1/4茶勺 蚝油 15克 西兰花 半朵,切块 洋葱 半个,切块 胡萝卜 半根,切块 渊味|蚝油虾仁炒西兰花的做法 大虾八个 虾去壳,蔬菜切个头差不多的小块。 去沙线 加点盐,给大虾们来个“马杀鸡”,抓抓抓 抓出浆,虾仁更Q~ 1)爆香:倒入10g橄榄油、3瓣蒜头,3秒/速度3切碎,再设置3分钟/120度/反转🥄爆香。2)放入虾仁,设置2分钟/120度/反转🥄3)放入西兰花、洋葱、胡萝卜,设置3分钟30秒/120度/反转🥄。小美升温快,炒蔬菜出水多怎么办?量杯盖全程取走就ok啦~还有,叶子菜洗好沥干水分~这也说明小美锁水好,不然50ml水怎么能蒸熟白斩鸡?!㊙️也可像视频里那样:直接设置9分钟,中间从主锅孔放入食材和调,更省时更力。 西兰花 蚝油 虾仁 渊味