下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)

来源:美味食谱馆 2.13W
下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图

肉质够新鲜的带鱼可以变着花样吃。今天来一盘杂蔬酱烧带鱼,蔬菜和带鱼都裹有美味的酱汁,吃起来别有一番风味!

用料  

带鱼(取中段) 2条
生姜 几片
1勺
2克
香菇 2朵
青椒 半个
红椒 半个
洋葱 1/8个
大蒜 4瓣
玉米淀粉 1/3碗
调味汁
生抽 1勺
老抽 1/3勺
耗油 1勺
六月香豆瓣酱 半勺
2勺

下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法  

  1. 主要食材准备好
    青红椒,香菇,洋葱都切成小块状
    带鱼去内脏剪边须清洗干净滤干水
    带鱼,放姜片,料酒,盐,抓捏均匀腌制20分钟左右
    腌制好的带鱼,滤干液体后,放到装有玉米淀粉的碗中,两面均匀沾上薄薄一层粉,放于干的切配盘中备用

    下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图 第2张
  2. 不粘平底锅热锅后抹适量油,小火,依次放入裹粉的带鱼块,一面定型后小心翻面

    下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图 第3张
  3. 小火慢煎带鱼期间可来调一碗调味汁
    半勺六月香豆瓣酱,和生抽老抽耗油水,混合搅拌均匀

    下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图 第4张
  4. 煎至两面金黄色即可盛出备用

    下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图 第5张
  5. 锅内抹少许油,放入香菇炒软后放入洋葱大蒜炒出香味,再倒入调好的调味汁翻炒几下后放入青红椒翻炒几下

    下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图 第6张
  6. 再放入煎好的带鱼块,轻轻翻炒几下,使带鱼块均匀裹上调味汁,即可出锅

    下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图 第7张
  7. 下酒下都极好!

    下酒菜|酱烧杂蔬带鱼(内附带鱼不粘锅方法)的做法步骤图 第8张
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