酱烧鳕颈肉
来源:美味食谱馆 3.32W
💗如果身边的亲人的健康状况近期有些小问题,需要营养的补充,那可以看看这个食谱💗
🤱如果需要母婴食品,也可以看看这个菜谱🤱
🍼食材选用的是鳕鱼的颈部,脂肪含量低,无细刺。很适合病人,和宝宝的营养补充,口味也清淡。操作方便。
用料
鳕鱼颈肉 | 2块 |
葱,姜 | 适量 |
【调料】 | |
味淋 | 2勺 |
味增 | 1勺 |
蒸鱼豉油 | 1勺 |
六月鲜 | 1勺 |
番茄酱 | 0.5勺 |
清水 | 1小碗 |
酱烧鳕颈肉的做法
鳕鱼肉洗净,用厨房纸巾擦干水分。
1⃣️热锅适量油,中小火🔥,单
面煎1-2分钟。
2⃣️放入葱结,姜片。
3⃣️加入混合均匀的料汁,盖锅盖,中小火煮2-3分钟,即可。出锅!
小贴士
‼️味淋也可以用(2勺米酒+1勺白糖)替代。