家常菜

体重90斤的减重食谱•素三鲜

来源：美味食谱馆 5.18K
体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图

用料  

胡萝卜 半根
山药 半根
芦笋 1根
鸡精 适量
盐 少量
白醋 5滴

体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法  

  1. 所有食材洗干净，切片切段备用
    过热水焯熟，沸水2分钟即可
    顺序依次是葫芦卜，山药，芦笋
    煮的太久会变老，失去脆爽的口感

    体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第2张

  2. 食材捞出备用

    体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第3张

  3. 热锅热油，依次加入葫芦卜，山药，芦笋
    加小勺盐，鸡精，白醋，清水
    大火爆炒3分钟就可以开吃啦
    (๑• . •๑)

    体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第4张

  4. 瞬间光盘

    体重90斤的减重食谱•素三鲜的做法步骤图 第5张

小贴士

山药去皮切片过程最好带上手套防护哟

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