目标是减重10斤
来源：美味食谱馆 3.24W
小姐妹分享给我的减肥食谱，不用饿肚子，不用运动，同时满足了我两个最低要求，今晚开始，记录一下我的自制减肥餐，期待10天后的结果。
用料
| 肉类 | 任意种类 不限量 管饱 |
| 沙拉 | 任意 管饱 |
| 西柚 | 半只每次 |
目标是减重10斤的做法
今晚的沙拉： 紫甘蓝 生菜 日本青瓜 水果萝卜 樱桃萝卜
今晚的肉：新鲜鸡胸肉预计100g 白水煮熟 手撕成条
所有食材洗干净 用开水过一下 避免吃生水 没煮 切好 放一点沙拉酱搅拌 撒一点现磨黑胡椒 开吃
今晚的沙拉只吃了三分之一就饱了
明天减量
第一次知道樱桃萝卜 颜色很惊艳 口感也很特别![目标是减重10斤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "目标是减重10斤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西柚半只 切了直接吃
![目标是减重10斤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "目标是减重10斤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
沙拉酱可以任意自己喜欢的酱 我打算周末做自己喜欢的油醋汁 橄榄油还在路上
