健身餐【午餐🍱🍱】
来源:美味食谱馆 2.43W
好友提议咱们做份健身餐吧!于是相约采购食材,紧锣密鼓的制作起来!第一次制作,总体还挺满意!
用料
西兰花 | 适量 |
番茄 | 个 |
草莓 | 适量 |
牛肉 | 适量 |
玉米 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
秋葵 | 几个 |
椒盐 | 适量 |
蘑菇 | 5个 |
苦苣 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
牛油果 | 半个 |
柠檬 | 1个 |
健身餐【午餐🍱🍱】的做法
将适量玉米,秋葵,西兰花焯水备用。
将牛肉洗尽切块,大小依据自己喜好,洒上黑胡椒和椒盐稍微腌制。蘑菇切片同样方法腌制,再淋上一点橄榄油。
蘑菇放点橄榄油煎熟,小西红柿🍅对半切开,锅里干煎。最后煎炒牛肉起锅摆盘。
最后的最后就是将食材摆盘,洒上椒盐!一盘营养,健康的健身餐就做好了!