快手菜 藜麦土豆球 来源:美味食谱馆 2.91W 藜麦营养丰富,口感惊艳,第一次吃就爱上了! 用料 主料 土豆块 200克 黄瓜 50克 玉米粒 40克 藜麦 20克 辅料 生抽 2毫升 黑胡椒 5克 藜麦土豆球的做法 食材准备 将土豆放入方太F1蒸箱中,选择普通蒸模式,设置100度,15分钟注:土豆的蒸制时间可以根据土豆块的厚度做些许调整 方太燃气灶大火7档加入水,水开放入玉米粒煮至断生盛出备用 锅中继续加入藜麦煮10分钟盛出备用注:藜麦加热10~15分钟即可熟,煮太久会让藜麦很有营养的胚芽圈都掉落哦 蒸好的土豆压成泥状,加入生抽、黑胡椒粉、玉米粒和藜麦均匀搅拌 黄瓜切片摆入盘底,把土豆泥整成球状放上黄瓜片,即可食用 尽情品尝吧 土豆 好吃 藜麦土豆球