简单又美味的烤菜花
来源:美味食谱馆 3.19W
方便快捷又营养丰富的菜,不用开火,不用刷锅,不用擦灶台,更不用担心发挥失常~
用料
花菜 | 1个 |
彩椒 | 2个 |
长茄子 | 1个 |
土豆 | 1个 |
调料 | |
芝麻香油 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
禾然有机酱油 | 适量 |
牛至粉 | 适量 |
水 | 适量 |
菜花酱 | |
禾然有机豆瓣酱 | 适量 |
芝麻香油 | 适量 |
花生酱 | 适量 |
除了菜花和长茄子之外的所有食材切成小块块。然后放在一个大烤盘里,加入芝麻香油、胡椒粉、酱油、牛至粉,搅拌,然后加入少量水,再搅拌均匀;
把茄子放在土豆彩椒上,用刷子刷一遍油;
把菜花放在所有食材上,把酱尽量均匀的涂抹在表面
裹上锡纸
温度调至180度,烤1小时,就可以吃啦~
小贴士
1.这道菜不费时,处理蔬菜的时间很短,烤蔬菜的1小时,也可以做其他的事情,非常节省效率呢~
2.这道菜不费力,不需要开明火,更不用担心每次做饭之后头发上满满的油烟味啦~