素菜

蒜末花菜🥦

来源：美味食谱馆 2.35W
蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃

晚上，吃得清淡些，只放了蒜➕盐

用料  

花菜 个
盐 克
蒜 5瓣

蒜末花菜🥦的做法  

  1. 花菜清洗两次，再用盐水泡……或者淘米水泡

    蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃 第2张

  2. 冷水放锅开火煮

    蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃 第3张

  3. 蒜末

    蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃 第4张

  4. 根据娃娃长牙的情况，煮的软硬自我斟酌……

    蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃 第5张

  5. 放油➕蒜末炒香……中火就可以了……

    蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃 第6张

  6. 倒入花菜🥦，炒2分钟放盐，油温太热的时候不要放盐……

    蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃 第7张

  7. 炒好……很清淡……娃娃晚上吃，很好消化的

    蒜末花菜🥦的做法步骤图，蒜末花菜🥦怎么做好吃 第8张

小贴士

注意清洗，多洗几遍……
花菜每根的外壳剔一下，口感会更好

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