减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!

来源:美味食谱馆 3.01W
减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图

天气渐凉,是不是要贴秋膘了呀🤣来看看我的早餐吧,营养丰富还低脂健康哦!

用料  

面包 两片
鸡蛋 一个
蟹柳 两个
番茄 一片
芝麻酱 适量
培根 一片

减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法  

  1. 培根和鸡蛋提前煎熟

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第2张
  2. 旭包鲜保鲜膜平铺在桌子上,把两片吐司摆到保鲜膜上。日本原装旭包鲜保鲜膜,PVDC食品级的用起来安全放心。

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第3张
  3. 在吐司上分别抹上一层芝麻酱。

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第4张
  4. 根据自己的喜好,依次摆好所有食材

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第5张
  5. 提起保鲜膜,顺势用保鲜膜把三明治裹起来

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第6张
  6. 大拇手指按住旭包鲜保鲜膜盒子中间部位,轻轻用力,即可轻松切段

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第7张
  7. 三明治从中间切开

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第8张
  8. 切面挤上沙拉酱和番茄酱,再撒点黑胡椒碎

    减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强,好吃不胖!的做法步骤图 第9张
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