苦瓜沙拉怎么做好吃，苦瓜沙拉家常做法

苦瓜沙拉

07-28 很多人都不喜欢吃苦瓜，因为苦！这个食谱用到了盐和糖混合腌制法，拌酱中又用到酸甜的苏梅酱，大大的降低了苦瓜的苦味，大家可以尝试尝试！苦瓜能清热解毒，排除体内毒素。尤其在夏天的时候，吃一些对身体还是有好处的。苦瓜最好的吃...

一碗沙拉一世人生-紫甘蓝苦瓜沙拉

04-27 苦瓜和紫甘蓝一直都是我的最爱，但是一直也没有想着能不能一起吃，刚好今天早晨做的回锅肉，觉得应该做个清淡的，索性昨天苦瓜还剩下半个，所以决定苦瓜和紫甘蓝的结合，然后配上意大利油醋，真的好吃，酸甜苦辣人生百味，尽在如此用料...

沙拉苦菊

06-10 沙拉苦菊，老爹种的超显嫩苦菊，发现一个好的拌法用料苦菊适量苹果醋适量沙拉酱芝麻味适量沙拉苦菊的做法苦菊洗干净，滴几滴苹果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口极了！...

牛油果苦瓜沙拉

02-01 用料牛油果1个苦瓜半根酸奶200克牛油果苦瓜沙拉的做法苦瓜半根，牛油果一根，酸奶200克。将牛油果果肉取出，苦瓜汆烫。苦瓜改刀牛油果酸奶装入料理机搅拌成细腻光滑的沙拉酱将苦瓜粒和牛油果沙拉酱混合即可小贴士可以根据...

水果蔬菜沙拉＋纯苦瓜汁

10-03 营养美味又健康用料云南红提若干圣女果若干伽师瓜块儿若干无籽露若干丘比沙拉酱(香甜)少许苦瓜一根水果蔬菜沙拉＋纯苦瓜汁的做法将材料切成块儿，拌沙拉酱苦瓜汁，不添加任何东西，只有苦瓜一根...

沙白苦瓜汤

05-05 潮汕饭馆常见的经典汤品，经久不衰，苦瓜与贝类的搭配，微苦鲜甜，值得一试。用料苦瓜1根沙白/白贝500g盐1茶匙胡椒粉1小半茶匙猪油2汤匙白糖1小半茶匙沙白苦瓜汤的做法1.1苦瓜切两半，然后切薄片；1.2沙白放入清水中，加入两茶匙盐...

青瓜苦菊沙拉

03-09 最近天气越来越热了，就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉，降低燥热感还能减脂，一举两得！用到的食材也是这个季节比较常见的，味道十分不错，快来动手试一下吧！用料苦菊1把青瓜1根胡萝卜1/5根鸡蛋1个丘比大拌菜...

苦瓜沙拉（去苦版）

08-02 用料苦瓜1根小番茄6个黄瓜1根紫苏梅肉适量姜丝10克柠檬半个盐适量糖适量现磨黑胡椒适量橄榄油1大匙苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗净切半，去掉白瓤，不喜欢苦瓜味道的，一定要将白瓤刮干净，然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎...

金沙青苦瓜

08-04 消暑退火的一道家常料理用料苦瓜一根咸蛋黄兩个蒜3瓣金沙青苦瓜的做法苦瓜切薄片，鹹鴨蛋、蒜熱鍋爆香蒜末，鹹鴨蛋炒至切泡苦瓜下鍋加半杯水悶炒至熟，不必加鹽完成起鍋...

防暑～苦瓜金枪鱼沙拉

07-29 不爱吃苦瓜的也会爱上的苦瓜金枪鱼沙拉cookpad人气菜谱～原菜谱来自もりはん用料苦瓜1个金枪鱼罐头1个蛋黄酱／沙拉酱3～4勺盐少许胡椒粉少许柠檬汁一勺防暑～苦瓜金枪鱼沙拉的做法苦瓜切成这样的薄片加入少许盐水煮熟了后捞...

南瓜苦苣沙拉（素）

04-10 寂寞就是：你们在国内的冬天里养着膘，而我在澳洲的夏天里啃着草。第十六期：南瓜苦苣沙拉(素)。作为专业吃货，吃草也要吃出幸福感。此沙拉灵感来自家里饭店的一道冷菜‘颜家生财’，麻酱汁是其点睛之笔，我在酱汁的原料上做了些...

拌苦菊沙拉

05-22 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情，好在被胡生找到，成就这一道不可复制的美味，吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁（大拌菜）适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁...

苦瓜色拉

05-31 开启吃草模式，为了迎接即将到来的夏天hia～hia~hia~最近有点上火，所以说做个苦瓜色拉降降火好吃不苦简单打开不爱吃苦瓜星人的新世界大门用料苦瓜半只油辣子适量盐适量白醋适量芝麻油适量花椒油适量味极鲜酱油可选蚝油可...

牛油果苦瓜消夏沙拉

07-31 用料牛油果一个苦瓜半个鸡蛋随意奶叶生菜随意牛油果苦瓜消夏沙拉的做法清洗奶叶生菜、苦瓜，用清水多泡一会苦瓜、牛油果切片，生菜手撕，鸡蛋切开小贴士这就是标准懒人版沙拉，大家随意发挥，对了我用的调料汁是芝麻柚子醋调味...

苦瓜三色温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料700克水100克馬铃薯，去皮，切片(約0.5公分)60克紅羅萄，去皮，切片(約0.5公分)50克豆浆(無糖)30克橄榄油20克蘋果醋1/2大匙蜂蜜芥末醬1/2茶匙糖1/4茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉150克苦瓜，去膜，切半圓片(約0.5公分)40克罐装玉米粒...

苦苣沙拉

06-09 经常在外面吃饭点这个沙拉，如果有点芥末加进去味道更完美。苦苣嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC，可供食用。苦苣菜全草入药，有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。其嫩茎叶可生食，也可用沸水烫一下，再换清水浸泡，除去...

金沙苦瓜

07-03 冰箱里冰块带来的蛋黄酱还剩一些，心里盘算着用来炒苦瓜会不会创出一道新菜？！心动不如行动，这样炒出的苦瓜，即保留了苦瓜的清脆，又因外裹绵沙的蛋香，所以吃不出苦味，真真是极好的！用料苦瓜1根咸蛋黄2勺油盐少许金沙苦瓜的做法苦...

苦瓜蔬菜沙拉

08-07 叫你沙拉有点不公平但我真的是把你当沙拉在做一不小心做熟了用料苦瓜1根番茄1颗青椒1颗大蒜1颗苦瓜蔬菜沙拉的做法苦瓜切片番茄青椒滚刀切块水烧开把苦瓜番茄青椒汆一下捞起过冷水再把水沥干蒜切成沫铺在蔬菜上橄榄油...

白玉苦瓜沙拉🥗

06-24 菜友为了种这个，杀鸡取卵超市买了一根白玉苦瓜（台湾苦瓜），贵💰，给了我半根，炎炎夏日，做成苦瓜沙拉最爽口，酸甜中夹带微微的苦。白玉苦瓜的营养价值很高：1、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的...

金枪鱼沙拉配苦瓜果菜汁

08-05 每天做一个早餐女王。炎热的夏天，总是让人心浮气躁，食欲骤减。北京昨天高温，在外面走了两个小时就已经汗流浃背了，早上特别准备了一道简易爽口的早餐食谱，有黄瓜丝、洋葱丝、胡萝卜丝，配上蛋黄金枪鱼，不失健康美味。重点是那...

橙味苦瓜片（轻食沙拉）

03-30 方子来源于范志红老师的《轻食彻底改变了我》，感谢范志红老师。材料简单又健康，成品惊艳美味，特此记录。用料苦瓜1根鸡蛋2个橙子半个圣女果1个洋葱1/4个橄榄油1大勺苹果醋1小勺糖3克盐2克橙味苦瓜片（轻食沙拉）的做法苦瓜用...

圣女果苦瓜沙拉

12-24 秋天干燥的气候极易上火，小食一些苦瓜和圣女果能够去火消食，润脾健胃。用料圣女果15个熟芝麻少许苦瓜1根盐1茶匙白糖3茶匙白醋2茶匙清水适量圣女果苦瓜沙拉的做法苦瓜洗净去籽，切成薄片，放入开水中焯一分钟，捞出过凉圣女果...

苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~

03-04 最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，...

苦菊沙拉

06-21 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和...

凉拌苦瓜沙拉（去苦版）

08-02 用料苦瓜根黄瓜根番茄个橄榄油勺姜丝克柠檬凉拌苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗净切半，去掉白瓤，不喜欢苦瓜味道的，一定要将白瓤刮干净，然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎，切成段。把苦瓜和黄瓜同时放入方便盒，加4克的盐和10...