无油燕麦能量棒怎么做好吃
用料燕麦150克香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克坚果适量我加了大枣,香甜浓郁无油燕麦能量棒的做法先香蕉压成泥压的薄一点再烤,我加入了大枣香甜好吃😋喜欢吃脆的,烤好后切条竖起来,放入烤箱,170度再烤10多分钟...
最近在减肥减脂,看到一个燕麦的小零食方子就跟着做起来了,下周别人再点下午茶的时候,我就可以拿出能量小食,管住自己的嘴。用料燕麦200克全麦粉50克牛奶35克坚果80克鸡蛋1个香蕉2根无油无糖燕麦能量棒的做法材料按配方秤...
减肥期间的“磨牙棒”随心所欲任君发挥用料香蕉2根即食燕麦300克鸡蛋2个牛奶100克坚果随便啦克燕麦能量棒(无油无糖无粉版)的做法香蕉压成泥咯,所有的材料放在一起搅拌均匀!不要在意那些细节~多放点少放点的无所谓啦……将...
用料燕麦100克椰枣100克鸡蛋(全蛋)2个豆乳/牛奶100毫升椰枣燕麦能量棒/健身无糖无油的做法椰枣去核,放入料理机搅碎燕麦倒入料理机,里面打2个全蛋,搅拌均匀,搅碎在搅碎的椰枣、燕麦中加入适量豆乳,没有豆乳可以用牛奶代替。...
消耗生燕麦,做点方便随身带的零食说不上多么香脆可口,主要是好做,食材健康。用料香蕉(中等个头)1根鸡蛋1个生燕麦(需煮)150克坚果和果干(任意)适量牛奶(调节浓稠度)适量香草精几滴肉桂粉少许无糖无油燕麦能量棒的做法生燕麦片平...
像要吃零食又怕胖,让这款饱腹感超强的香蕉坚果燕麦能量棒代替是最好的选择让自己越吃越瘦(个人体质不一样所以不能保证能帮助到)用料坚果类花生120-250克碧根果40-90克核桃40-90克南瓜子20-40克燕麦100-250克芝麻适量...
名字就是这么长哈哈哈哈哈哈早上5点半起12点下班的实习日子太饿啦,看了好多能量棒的做法,后来大手一挥随意发挥居然也不错。注:喜欢湿软口感的接着看用料香蕉2根鸡蛋1颗即食燕麦2cup每日坚果1袋葡萄干抓一把可可粉1勺无...
用料燕麦片适量香蕉2根鸡蛋1个黑芝麻适量核桃适量花生适量奶粉三小勺燕麦能量棒(绝对无油无糖版)的做法香蕉捣碎可以有适量颗粒状香蕉泥里面放入牛奶、核桃、花生、芝麻、鸡蛋搅拌均匀。加入燕麦(我用的是即食麦片不是整...
超爱燕麦!之前做过燕麦饼干要加很多油,吃起来提心吊胆…找到了不错的方子做无糖无油的燕麦坚果能量棒,早餐吃或者当零食都超棒!用料燕麦片150克牛奶50克坚果(核桃腰果杏仁80克(随意葡萄干随意鸡蛋1个香蕉1根肉桂粉少量无糖...
【无油无糖燕麦能量棒】【燕麦能量棒自我改进版】[爱你]一定要看完全部图❛‿˂̵✧如果你刚好有已经熟透但却不想吃的香蕉,如果你有已经快要放到过期的燕麦,如果你懒,那这个太适合你了,超级简单,超级快速的香蕉鸡蛋燕麦能...
加入杏仁酱的燕麦能量棒,香浓美味又饱腹感强,撸铁减脂的好帮手哦!别看它小小的一根,蛋白质粗粮都有,因为饱腹感强而减少吃别的东西,总体热量摄入就减少了,配合运动所以有助于减脂哦!方子中杏仁酱制作链接:用料燕麦片(即食)130克...
市售有很多能量棒,总是不太放心!自己在家做的口味也是相当的好。随身携带,饿的时候来一块,饱腹感很强!用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核...
💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高,而且还非常方便,又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候,拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦~~~用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥,打入鸡蛋...
用料燕麦片300克鸡蛋2个牛奶50克巴旦木50蓝莓干15克香蕉3根肉桂粉少许根香草精5-6滴无油无糖香蕉燕麦条(健康能量棒)的做法香蕉碾碎加入鸡蛋牛奶加入肉桂粉和香草精放入燕麦片果干拌匀放在烤盘压匀烤30-45分钟,180度。(根...
原方来自博客Nutriciously,记录一下。推荐这个博客!真的都是简单又健康的食谱,而且在推荐食材的时候是有科学依据的那种。原方可做12块,需要一个大约8*8寸的深烤盘,大家也可以自己调整。我的调整也标明了,用了一个浅些的烤...
1.我做出来的偏脆,如果喜欢软一点的可以先把生燕麦片泡1-2个小时,即食和免煮的麦片也可以哒2.食材其实比较帅随意,加些坚果,或者用蔓越梅干什么的,香蕉泥都OK,自己喜欢就好3.论我为什么加了豆腐,因为最近特别爱吃内酯豆腐,而...
用料桂格燕麦片2杯熟香蕉一大根鸡蛋一个奶粉或蛋白粉2大勺可可粉(可选项)1大勺奇亚籽(可选项)1大勺快手低卡燕麦能量棒(无油无糖无面粉)的做法集体照。其实有什么放什么,很随意的!香蕉弄碎。用勺子也行,在保鲜袋里捏碎也行蛋打...
用料青汁两包奇亚籽一勺枸杞少许核桃适量腰果适量杏仁适量香蕉3桂格燕麦240g野生蜂蜜2勺红衣花生散称3元盐2-3g无糖无油版·青汁坚果燕麦·能量棒的做法A:奇亚籽,青汁粉,枸杞切小块,桂格即食燕麦(可以换成别的燕麦,即食的成...
今天想和大家分享一款自制的能量棒小零食。放在办公室或者随身携带可是又健康又饱腹的哦。Susie带来的是无油无烤箱版,大家可以根据喜好自行调整烹饪形式:)大家可以关注我的微信公众号一起分享好吃好玩和健康:神奇的Susie...
1,健身的人,健身之余,需要补充能量;2,减脂的人,不敢多吃高脂饮食;3,上班族,两餐之间,需要补充热量;......这些时候,来个无油无糖燕麦香蕉能量棒,吃了无负担,该是多美的事情啊,那就跟我一起做起来吧。按照方子步骤做,一个盆就搞定一切...
一款超简单超省时的快手能量棒,无糖无油无添加。健身减脂人群很棒的加餐小零食。用料鸡蛋1只燕麦适量熟香蕉芝麻,核桃,蔓越莓等百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法鸡蛋打散备用香蕉压成泥,我用擀面杖把香蕉拍成泥。(也可...
买了一袋比较健康的燕麦片,但吃起来比较费劲,想了想做成能量小零食还是不错的。真的很饱腹,加了蛋白粉,总体还算健康。用的桂格比较完整的燕麦片(不是泡了就变软的那种),自带有坚果和果干,本身用料很丰富,所以不需要额外加很多...
减脂期的甜品又来啦~冬天减脂需要更慢一些,饮食不能吃的过低的能量!身体需要足够的能量和温度来抵御寒冷哦!这个蛋白能量棒,可以作为早餐和下午茶非常不错!用料燕麦100克香蕉1根鸡蛋1个牛奶200克蛋白粉25g减脂零食——无油...
一块能量棒,横扫饥饿感,减脂期间必备零食用料香蕉一根小芒果一个即食燕麦约150g坚果黑加仑红枣少许燕麦能量棒无油无糖版的做法适量坚果,只要你喜欢的都行,黑加仑,红枣切小一根香蕉,一个小芒果,不喜欢太甜的可以不用加芒果,切...
一共切了14小块每块415KJ左右下班前吃一块通勤结束就可以直接去健身房啦用料燕麦(混10%奇亚籽)250g软香蕉2根约200g每日坚果2包约50g蔓越莓干(可省)20g椰子油稍稍少许无糖无油燕麦坚果能量棒的做法准备食材坚果和蔓越莓...
热门标签
-
梅菜五花肉超简单
糙米饭
无糖面包棒
酱肉蒸米粉
炒玉米豌豆萝卜丁
梅香咸鱼蒸肉饼
葛根菓子
美味佳肴我的爱
适合减肥族的餐包
浮水花枝羹
青春小草莓
ZooHome
日光浴草莓吐司
快手饺子生煎锅贴
电饭煲腊肠焖饭
辣豆瓣鱼烧豆腐
素馅蒸饺
番茄鸡蛋炝锅面
薄荷鸡汤
星野基础吐司
面条面包机版
沙虾粉
土豆牛肉饼视频
家常蒜瓣海鳗鱼
表达爱的蛋糕
海鲜菇豆腐瘦肉汤
简单易做的班戟
盆栽蛋挞
本帮红烧小黄鱼
卤香牛筋牛健
炼奶黑凉粉
帕玛森甜
快手肉沫炒豆腐
红茶栗子豆浆
榴梿冰棍
烤珍珠洋葱
-
推荐阅读
- 杂蔬豆腐羹美味好吃的做法大全,杂蔬豆腐羹做法图解 如何做杂蔬豆腐羹最美味
- 蚝油香辣肉丝烹饪方法,正宗的蚝油香辣肉丝怎么做
- 极品奶油红豆面包,幸福午茶时光美味好吃的做法大全,极品奶油红豆面包,幸福午茶时光做法图解
- 土豆炖排骨怎么做才更好吃,教你土豆炖排骨的家常做法食谱
- 宝宝小零食:鲜虾脆片美味好吃的做法大全,宝宝小零食:鲜虾脆片做法图解
- 广式腊肠闷饭,能吃一大碗美味好吃的做法大全,广式腊肠闷饭,能吃一大碗做法图解
- 生酮低碳朗姆巧克力甜甜圈美味好吃的做法大全,生酮低碳朗姆巧克力甜甜圈做法图解
- 美味的《蒂凡尼的早餐》做法,大厨教你技巧
- 冬阴功汤/面(简易版)美味好吃的做法大全,冬阴功汤/面(简易版)做法图解
- 酱焖猪尾美味好吃的做法大全,酱焖猪尾做法图解 如何做酱焖猪尾最美味
- 复刻小森林之红豆饼&红豆包易做又好吃的窍门
- 香烤杂交鸭美味好吃的做法大全,香烤杂交鸭做法图解 如何做香烤杂交鸭最美味
- 美味的牛腩木耳芹菜做法,大厨教你技巧
- Keto Halloumi tuna avocado salad美味好吃的做法大全,Keto Halloumi tuna avocado salad做法图解
- 法式迷迭香柠檬香烤鲈鱼美味好吃的做法大全,法式迷迭香柠檬香烤鲈鱼做法图解
-
猜你喜欢
- 洛神花酱(干花版)美味好吃的做法大全,洛神花酱(干花版)做法图解
- 家里小朋友不吃蔬菜的,试试这个好吃健康的营养早餐西葫芦饼吧!易做又好吃的窍门
- 卡通菜蛋卷(高蛋白低脂肪)美味好吃的做法大全,卡通菜蛋卷(高蛋白低脂肪)做法图解
- 肉馅饼(冬瓜肉馅,另附三种馅链接)美味好吃的做法大全,肉馅饼(冬瓜肉馅,另附三种馅链接)做法图解
- 低卡低碳白醋汽水泡萝卜美味好吃的做法大全,低卡低碳白醋汽水泡萝卜做法图解
- 快早餐:番茄虾仁乌冬面美味好吃的做法大全,快早餐:番茄虾仁乌冬面做法图解
- 美味的厨师机自制鸡蛋面做法,大厨教你技巧
- 木耳炒鸡柳美味好吃的做法大全,木耳炒鸡柳做法图解 如何做木耳炒鸡柳最美味
- 超简单的蒸蛋羹,附赠嫩滑的窍门美味好吃的做法大全,超简单的蒸蛋羹,附赠嫩滑的窍门做法图解
- 美味的红糖桂花白凉粉做法,大厨教你技巧
- 牛油果山药泥酸奶松饼美味好吃的做法大全,牛油果山药泥酸奶松饼做法图解
- 做过最好的南瓜吐司配方,超强爆发力(中种法)美味好吃的做法大全,做过最好的南瓜吐司配方,超强爆发力(中种法)做法图解
- 减脂100天之快手凉拌豆腐美味好吃的做法大全,减脂100天之快手凉拌豆腐做法图解
- 翻滚吧!炒饭界的大明星——菠萝炒饭(多动图,孔瑶的食谱)美味好吃的做法大全,翻滚吧!炒饭界的大明星——菠萝炒饭(多动图,孔瑶的食谱)做法图解
- 笋衣红烧肉美味好吃的做法大全,笋衣红烧肉做法图解 如何做笋衣红烧肉最美味