带鱼一定要连皮吃,很多人都不知道的,红烧带段,好吃,也要保存营养这样是最好的。
来源:美味食谱馆 2.59W
带鱼是深海鱼,我是比较喜欢做的一道菜,老少皆宜,一个星期吃一次胜过吃保健品,很多人吃带鱼,都要把那层皮上白色的那一层刷掉,带鱼那层皮,是很有营养价值的。含有丰富的卵磷脂,我们平时吃那些保健品当中含量都没有那高。
用料
带鱼 | 1000克1条 |
面粉 | 150克 |
姜 | 6片 |
蒜苗 | 2条 |
酱油 | 3勺 |
耗油 | 2匀 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
白糖 | 1匀 |
带鱼一定要连皮吃,很多人都不知道的,红烧带段,好吃,也要保存营养这样是最好的。的做法