低热量俄式松饼Syrniki

这款高蛋白质低碳水的松饼被评为最营养的东欧食物之一。

用料  

低热量俄式松饼Syrniki的做法  

1. 将香蕉压成泥，将鲜奶酪，鸡蛋，即食燕麦混合。

2. 即食燕麦的量要根据你蛋的大小和你的鲜奶酪湿度而定，是可以调整的。混合好后搓成球，捏成饼，放入锅里小火煎。可以用黄油，也可以用椰子油。

3. 煎到两面金黄，出锅，淋上希腊酸奶和水果，或者枫糖浆、果酱。