早餐食谱 三色藜麦鲑鱼肉松饭塔 来源:美味食谱馆 2.72W 今日早餐:百香果橙汁、三色藜麦红薯鲑鱼肉松饭塔补:2018.05.11早餐 用料 剩米饭 1碗 藜麦 适量 红薯 1个 芝士 2片 三色藜麦鲑鱼肉松饭塔的做法 1、藜麦提前一夜泡好,然后入水煮25分钟。红薯去皮压成泥。准备好正方形模具,第一层铺上米饭,第二层铺上红薯,再铺上一层米饭,最后放一片芝士,放入烤箱150度3分钟左右,出炉后撒上鲑鱼海苔肉松就好了(米饭要记得加入少许沙拉酱和寿司醋拌匀) 2、手工现榨了百香果橙汁搭配 饭塔 肉松 三色 鲑鱼