浮夸早餐燕麦#vegan oatmeal
来源:美味食谱馆 2.23W
一日之计在于晨!早饭一定要吃得开心
那么就算是燕麦粥也要做得好看才行
只要准备好原料 其实也就是煮个燕麦片然后往上丢东西的过程 但是早上吃一碗好看的燕麦片 一天都会心情棒棒!✨✨
用料
燕麦(quick oats or rolled oats) | 适量 |
椰奶/杏仁奶/豆奶(non-dairy milk) | 适量 |
草莓(strawberry) | 两个 |
小苹果(apple) | 一个 |
浆果(berry) | 少量 |
野鼠尾草籽(chia seed) | 一小把 |
枫糖浆(maple syrup) | 可选 |
肉桂粉(cinnamon) | 可选 |
杏仁(almond) | 可选 |
浮夸早餐燕麦#vegan oatmeal的做法
准备一个小煮锅
倒入椰奶(因为我最爱椰奶的香味!椰奶是vegan之光哈哈哈哈哈)
加燕麦(用速食燕麦和非速食燕麦都行 煮的时间的区别而已)
注意煮的时候要搅一搅
*可以依个人喜好加肉桂粉和枫糖浆趁燕麦还在煮可以切苹果🍎草莓🍓
或者牛油果🥑 奇异果🥝只要是你喜欢的水果就行!!!
我们的目标是好看就行!煮好啦就可以把燕麦铺在浆果和苹果上啦
放在燕麦上面当一个浮夸女孩也行
然后再倒少量椰奶在燕麦里不然会很干
接着撒上chia seed最后给大家提供以前其他浮夸燕麦例子23333 这一个是放了自己做的树莓果酱 椰子片 杏仁 草莓 奇异果 蓝莓 chia seed 瓜子
树莓 蓝莓 桑葚 石榴 杏仁 chia seed
树莓 蓝莓 桑葚 苹果 chia seed
小贴士
chia seed要是买不到的话也没关系!毕竟只是个丰富营养的东西!