新式健康沙拉
来源:美味食谱馆 1.44W
週末工作時總會去倫敦市中心的一間酒店吃午餐,英國人午餐吃得簡單,身體才輕鬆。最近非常愛酒店cafe家的混合沙拉,於是決定以此為靈感自己創作一道混合沙拉。
本菜譜為4人份,也可作為四天的packed lunch。
#新生活運動
#gymlunch
#想為愛人做的菜
#為自己成為大廚
用料
❤️couscous | 150g |
❤️彩椒 | 3个 |
❤️其他蔬菜丁(胡蘿蔔🥕、菜花🥦、玉米粒🌽、白花椰菜、豌豆) | 切碎大概裝小半碗 |
❤️鷹嘴豆 | 20克 |
❤️洋蔥 | 1只 |
❤️石榴粒 | 適量 |
💜越南米線 | 一餅 |
💜紫甘藍 | 適量 |
💜甜菜根 | 2只 |
💚pasta | 抓兩把 |
💚義大利香蒜醬pesto | 2茶匙 |
💚利馬豆butter bean | 20g |
新式健康沙拉的做法
沙拉一
沙拉二
沙拉三
三種混合,裝盤