自制无油“鸡米花”无面包糠版
来源：美味食谱馆 1.45W
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 面粉 | 500克 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 姜片 | 5—8片 |
| 黑胡椒粉 | 半勺 |
| 辣椒粉 | 半勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 奥尔良腌料 | 1小碗 |
| 鸡蛋 | 1个 |
自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法
准备好所需材料
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第2张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第2张")
所有材料每样都放入料理盆里
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第3张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第3张")
抓拌均匀
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第4张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第4张")
腌制40分钟左右，放入准备好的面粉盆里搅拌均匀
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第5张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第5张")
像这样
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第6张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第6张")
过一遍水
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第7张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第7张")
过完水后
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第8张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第8张")
再放入面粉盆二次搅拌均匀
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第9张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第9张")
筛出多余的面粉
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第10张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第10张")
放入预热好的空气炸锅，颜色好看的话可以涂一层食用油，也可以涂一层蜂蜜哦(按个人口味)可不涂。
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第11张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第11张")
空气炸锅预热后，（根据自己家空气炸锅脾气哦）180℃—200℃大概20分钟左右即可出锅，中间鸡米花需要翻一次面然后继续烤。
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第12张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第12张")
自己研究的口味不错😊
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第13张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第13张")
😘
![自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第14张]( "自制无油“鸡米花”无面包糠版的做法步骤图 第14张")
