菜譜

健康無油空氣炸鍋版雞米花

來源：美味食譜館 1.81W
健康無油空氣炸鍋版雞米花的做法步驟圖

用料  

雞胸 2塊
雞蛋 2個
鹽 適量
料酒 1勺
麪包糠 適量
澱粉 適量
胡椒粉 適量
奧爾良醃雞料 適量

健康無油空氣炸鍋版雞米花的做法  

  1. 雞胸肉切塊，放入鹽、料酒、胡椒粉、奧爾良醃雞料拌勻醃製15分鐘

    健康無油空氣炸鍋版雞米花的做法步驟圖 第2張

  2. 雞蛋液、澱粉和麪包糠備用

    健康無油空氣炸鍋版雞米花的做法步驟圖 第3張

  3. 雞胸肉醃製好先沾澱粉，再沾蛋液然後裹麪包糠

    健康無油空氣炸鍋版雞米花的做法步驟圖 第4張

  4. 放入空氣炸鍋180°15分鐘，中途可刷少許油，然後翻面再炸15分鐘就差不多了（或者油炸也可以），我覺得空氣炸鍋比較健康，但是口感可能不如油炸的好吃！

    健康無油空氣炸鍋版雞米花的做法步驟圖 第5張
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