低碳簡易豆乳盒子
來源:美味食譜館 1.25W
非常想吃豆乳盒子,主要懷念豆漿味,反正非嚴格生酮,可以嚐嚐味。
正經做個正式版豆乳盒子太麻煩,自己用不想要的芝士片和消耗剩餘椰子粉,自制了簡易低碳豆乳盒子,總熱量571大卡,碳水29.6。一大盒吃的很爽熱量低並且保持低碳。微波爐做的椰子粉生酮蛋糕片,豆乳是芝士片+豆漿+吉利丁片攪和,多次冷藏攪打成豆乳奶油。
用料
蛋糕片 | |
椰子麪粉 | 25克 |
代糖 | 15克(不甜不好吃) |
鹽 | 1克 |
泡打粉 | 2克 |
雞蛋 | 2個 |
無糖豆漿 | 60克 |
豆乳奶油 | |
無糖豆漿 | 200克 |
芝士片 | 4片(每片大約16克) |
吉利丁 | 1片(5克) |
代糖 | 30克 |
低碳簡易豆乳盒子的做法
蛋糕體粉類和雞蛋豆漿都攪拌一起,混勻後蛋糕糊偏稀。
找一個小容器,可以放入微波爐的模具,硅膠模具或者耐高温玻璃碗,往容器底部倒入三分之一蛋糕糊,放入微波爐中高火90秒。重複做三個蛋糕片。然後取出蛋糕片,放在一旁降温。
豆乳奶油做法,在不粘鍋中倒入200ml無糖豆漿,4片芝士片和代糖,吉利丁片5克冷水泡軟。
起火鍋裏把豆漿芝士融合一起,並且蒸發水分,豆漿芝士混合液變少,大約少一半吧,有點粘稠度。
放入泡軟的吉利丁片,融化在豆漿芝士液體中。一邊放涼一會兒,就是比較温熱狀態。放入冰箱冷凍層,15分鐘後取出用蛋抽攪散快要凝結成慕斯的豆漿芝士液體。
再放入冰箱再冷凍15分鐘,取出攪散。
重複3次。然後用電動打蛋器,打發豆漿芝士液體,變成奶油裝。然後就可以組合豆乳盒子了,一片蛋糕,擠上豆乳芝士奶油,最後一片撒黃豆粉。放入冰箱冷藏一夜更好吃。