單手握不住三明治
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38w+,真🉐️踏實待產了,健身的老馬只能自己解決午飯了。發一個給老馬做的三明治合集,留個紀念。麪包有自己做的抹茶旋風吐司,也有自己做的燕麥胚芽吐司,孕後期做不了了就買現成的全麥或黑麥吐司。
還是那句話能用飯盒就不用一次性塑料製品包裝,動起來💃💃💃。
用料
麪包 | |
雞蛋 | |
火腿、香腸、肉丸 | |
低脂沙拉醬,花生醬、果醬 | |
土豆泥,紫薯泥,南瓜 | |
水果甘藍、有機生菜、西蘭花、胡蘿蔔,雨衣甘藍、玉米,青豆,番茄等 | |
三文魚、金槍魚,蝦 | |
燕麥、口蘑 |
單手握不住三明治的做法
雞蛋不喜歡全熟的就一定要選可生食蛋,所有生食菜一定要用可生食有機菜,純淨水清洗乾淨。培根很少買,因為超市能買到的培根不好評價。