地瓜小魚,低熱量(沒有烤箱,沒有微波爐,沒有電飯鍋,沒有蒸鍋,沒有冰箱,只需奶鍋)

來源:美味食譜館 1.5W
地瓜小魚,低熱量(沒有烤箱,沒有微波爐,沒有電飯鍋,沒有蒸鍋,沒有冰箱,只需奶鍋)的做法步驟圖

最近半年多在異地租房,所以不打算加廚具,家裏只有煎鍋和奶鍋,也只能做這麼簡單的了。冰箱過一陣子才能有,到時候再加料。初次發“菜譜”,大家有什麼建議留言呀! ^^

用料  

格力高百力茲奶油香草味 10根
地瓜 手大小三個
綿白糖(如果地瓜夠甜不需要的) 兩勺
巧克力 少許
磨具 隨意

地瓜小魚,低熱量(沒有烤箱,沒有微波爐,沒有電鍋,沒有鍋,沒有冰箱,只需奶鍋)的做法  

  1. 地瓜洗淨去皮(用不鏽鋼勺子就可以輕鬆去皮),切小塊。

  2. 把切好的地瓜放入奶鍋,添水至地瓜完全浸泡在水中,加糖(為了增加地瓜的甜度)煮。煮熟,但不要讓地瓜完全軟趴趴了。

  3. 撈出瀝乾,搗成泥,其中加入6根格力高。放入磨具內,壓成型。再地瓜還熱的時候用巧克力點綴,再用剩下的格力高點綴。

    地瓜小魚,低熱量(沒有烤箱,沒有微波爐,沒有電飯鍋,沒有蒸鍋,沒有冰箱,只需奶鍋)的做法步驟圖 第2張

小貼士

放涼了吃,地瓜會比較甜吧。我買的幹瓤地瓜,比較容易成型。

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