海苔味醋滷雞胸肉自帶便當工作餐

最近無鹽無油，迷上了各種香料。

用料  

海苔味醋滷雞胸肉自帶便當工作餐的做法  

1. 第一天夜裏先解凍雞胸肉，洗乾淨後用手按膜的紋理撕成小塊。

2. 把肉放進陶瓷烤盤，加上所有調料（海苔除外）。攪均勻，蓋上保鮮膜冷藏。

3. 第二天，醃製一夜後，預熱烤箱10分鐘 上下温 200 度。 烘烤時間20-25分鐘 。

4. 擺進便當盒前在盒底墊一層海苔。再鋪上肉。如果不立即食用，冷藏後微波爐加熱2min30s。