萌萌紫薯卷
來源:美味食譜館 2.56W
假期追劇黨們追劇的時候手裏總是不得閒,〖薯片〗,〖糖果〗,〖餅乾〗,〖巧克力〗一包接一包,但它們都含有非常高的卡路里和脂肪,吃多了易長胖,而〖紫薯〗是一種很好的飽腹減肥食品,但光吃又太單調,所以作為學生黨的我便趁假期做了一份美味治癒的減肥小零食——〖紫薯卷〗(當早點也是可以的哦)
用料
煮熟紫薯泥 | 120g |
純牛奶 | 30ml |
麪粉 | 40g |
鹽 | 2kg |
雞蛋 | 3顆 |
萌萌紫薯卷的做法
所有的食材準備好。
煮熟的紫薯搗成泥,如果太乾可以放牛奶或蜂蜜調勻。
把雞蛋麪粉牛奶混合攪拌,加入一點點鹽,(也可以加白糖;可不加)。
鍋底放一點點油,(推薦放橄欖油或者黃油),煎一下。
餅上用調羹均勻鋪上紫薯泥。
餅皮一角捲上。
小心卷好。
用刀平均切成幾個等分,完成啦~~
小貼士
做好後趁熱吃哦(*¯︶¯*)
可以粘上蜂蜜一起吃更美味哦~
上班族五分鐘快手早餐~
追劇黨值得推薦的小零食~
白領姐姐們沁心下午茶~
學生黨健康小點心,媽媽再也不用擔心我去吃路邊攤啦~~