春季早餐蓋澆飯
來源：美味食譜館 6.87K
葷素搭配，跑步前蒸上米飯，肥牛和蔬菜的加工僅需十分鐘足矣。是春季孩子們絕佳的補鈣和維生素的快手營養早餐。
用料
| 肥牛 | 100克 |
| 西藍花 | 5朵 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 洋葱 | 半個 |
| 春天綠葉菜 | 小把 |
| 生抽 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
| 澱粉 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 蜂蜜 | 適量 |
春季早餐蓋澆飯的做法
胡蘿蔔西蘭花煮熟，肥牛煮八分熟備用
![春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第2張]( "春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第2張")
生抽料酒水入郭，燒開後加入洋葱，煮軟後加入肥牛
![春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第3張]( "春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第3張")
淖熟的蔬菜和肥牛放在米飯上
![春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第4張]( "春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第4張")
生抽蜂蜜水澱粉熬成醬汁，澆在飯上
![春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第5張]( "春季早餐蓋澆飯的做法圖解 做法步驟 第5張")
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